摥管专用动态图399期

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养(😫)皮肤(fū )的作用，使(🎗)肌肤紧致、脸(liǎ(🌘)n )色红润有光泽。

　(🎣)　暨南大学教授(🥦)叶农(nóng )携50余名学(🙎)子观看了《南唐(táng )李后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们(men )用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市(shì )沧源佤族自治县(👃)举行2025年佤(wǎ )族司(🏈)岗里摸你黑狂欢(🎪)节民族民间文化(🐻)艺(yì )术游演，展示(🐕)当地传统文(wén )化(📆)和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　杭州临安昌化镇千(qiān )亩山林。(受访者 供图)

　　看睡眠

　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是(🔪)调理睡眠有效的(🌇)方式之一。失眠患(🚅)者若能坚(jiān )持跑(🔚)跑步、做做操、(👔)练练(liàn )太极拳等(👧)，经过一段时间的(🆖)体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì )制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(🧑)伤肉”，休息(xī )日久(🐧)躺不动，其实很伤(🚲)气(qì )血。

　　来源(🌜)：“科普中国”微信(📀)公众(zhòng )号　　(💢)奥斯卡成都4月28日(rì )电 (单鹏)日本大阪世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以(yǐ )下简称恳谈会)28日在成都举行。