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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(⏮)医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不(🎱)动，其实很伤气血。

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐(lè(📏) )村的村民们，都认(rèn )识一个背着电子琴去学习(🐋)的女(nǚ )孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了(📢)三头猪给她买的琴(qín )，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦(kǔ )又累，却总是(🥘)满心欢喜。

　　5月(yuè )3日，薅秧歌方阵展现多彩民(📶)族(zú )风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢(⏭)节民族(zú )民间文化艺术游演，展示当地(dì )传统(🚠)文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　(🤳)　本报通讯(xùn )员 赵明

　　支教六年

　　支教六年

　　“对我来说，劳模精神，就是(🔩)在面对10万英(yīng )文单词的压机说明书时去熬夜(🙇)(yè )，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压(yā )系统调试时在(🏀)10公里(lǐ )长的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲(🍇)满满，“我希望今后能不断创新突破，做出更多重(chóng )大技术装备研究成果。”

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起(qǐ(🚋) )居有常、饮食有节、运动有度(dù )、情志有衡(🕟)”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓