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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(🏯)生素，适量摄(🤑)入对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得其(🔌)反。晚间避免(🚍)过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　　这两(⛎)天，一场前所未有的“天坑(kēng )”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(yǎn )，为游(🕑)客带来了一场自然奇观与(yǔ )人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质(📪)奇观与(yǔ )交(👟)响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让(ràng )众多游客沉浸其中。　(🌗)　央视网消(👄)息：“五一”假期，位于北京房山的溶(róng )洞探险、地下暗河航行等小(🛵)众溶洞游玩(🛠)项目(mù )受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专(zhuān )门前往溶洞(📛)打卡。接下来，我们(men )跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　第(dì )七(🛎)，在晚餐不吃(🚱)或少吃碳水化合物的情况下(xià )，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(😿)解蛋白质来(🐄)异生葡萄糖，导致夜间肝脏(zāng )工作负担加重，也可能会影响睡眠的(🙀)质量。

　　在(🛋)邵菲编织的文化网络中，年轻人不再(zài )是城市的过客，而是与街区(😉)共生(shēng )的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各(gè )地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文(🍐)旅体验(yàn )点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　各国(🏃)外长支持对(🌓)联合国(guó )包括其安全理事会进行全面改革，使其更加(jiā )民主、更(😠)具代表性、(🌰)更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代(dài )表性，使(💕)其能够有效应对当前的全球挑战。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任(🦁)公(gōng )司首席执行官