��žž

　(🐏)　很多(🚢)人一想到运动，就会马上联想(xiǎng )到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　(🅰)因为这堂(tá(🍚)ng )音乐课，很多(🏫)孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而(ér )朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　把尖端(duān )技术应用到供电系统(🌛)(tǒng )的，是一群(⭐)年轻工程师(🍩)。他们开发了(le )“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智(zhì )慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科技树的，常(cháng )常是(shì )年轻的力量(🎳)。青春意味着(💀)无限可能，年(😝)轻人身上总有(yǒu )神奇的力量。

　　1 休息日久卧

　　2023年一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动”和“阻力训(🎵)练”均(jun1 )可显著(🤢)改善皮肤衰(🍫)老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性(xìng )增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的(de )合成(chéng )增加，改善了皮肤的弹性和紧致(🤭)度，这些都是(🌱)皮肤重(chóng )新(👰)焕发活力的标志。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇(🎤)簇粉色的花(🛌)朵如云似霞(🚎)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(huā )海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为异(🔟)龙湖畔竞相(🎂)绽放的神(shé(🍅)n )黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱(ěr )4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝(zhù )大会30日(🤷)举行。身着盛(💊)装的各族民(📂)众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以(yǐ )及云(yún )南省、普洱市分别派出祝贺团(📝)对西盟佤族(🍧)自治县成立(😌)(lì )60周年表达祝贺。

　　“去年我们主要销售中药材原料，销(xiāo )售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开(✌)发有限公司(💳)负责人余叶(😔)敏介绍，仓储(chǔ )中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企业(yè )发展(zhǎn )与村集体增收双赢。

　　经典粤剧《南唐李(🍼)后主》在(zài )广(🔯)州江南大戏(📏)院上演。广州粤剧院 供图

　　2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每(🎦)天都保持自(🎍)律运动，仅周(🔼)(zhōu )末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动(dòng )具(🍆)有相似的效(😋)果。