色婷婷激情四射

　(🅰)　“我(wǒ )常和徒弟说，书本上教给大家的是(shì )理论知识。作为操作手，最重要的还(hái )是实际动(🕳)手能力，只有不断操作，才能形(🏁)成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操作经验一一整(zhě(👽)ng )理，编写成多本培训教材，为新(🎴)员(yuán )工提供第一手学习材料。

　　朱超敬(jìng )：小朋友问我“老(〽)师，你能不能当(dāng )我们音乐老(🥛)师”“老师，你什么时(shí )候还会再来”。我当时说，我可能当(dāng )不了你们音乐老师，我有时间就会(huì(❎) )再来看你们的。

　　起源于北(🎫)宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千(qiān )年长寿操”。八段锦中的(✉)“双手托(tuō )天理三焦”动作有助(🏔)于调理气血，改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　来源：人(🆎)民日报　　【来自国新办(🕗)新闻发布会的报道】

　　9 坚持运动(dòng )的人，更瘦更有气质

　(🙍)　这些年，高煜服务了许多来(🗒)自天南海北的乘客，给她印象(🔠)最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜(📽)上前想要帮助她，却被孩子的(🔗)母(mǔ )亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自(zì )己家住在无锡，每周一、(🍭)周五要乘坐高铁从无锡往返(🔲)上海，中途要由我(wǒ )们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女(nǚ )儿送(🌒)到盲童学校。”高煜分享道，“她说(🥖)，这是女儿今后的求学路，希(xī )望孩子能提前适应一下。”

　　2 熬(áo )夜玩手机

　　近日，云南省(🔶)红河哈尼(ní )族彝族自治州石(🏄)屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(🧙)色的花朵如云似霞，将湖畔装(🔋)点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一”假期，这片绝美(🥍)的粉色花海成市民游客打卡(🐂)的网红地。图为(wéi )异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引(yǐn )市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　在(🍲)上(shàng )海地铁虹桥站车站站长(🏕)高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　朱超敬(🐳)和上三清小学结缘，是2019年一次(🏗)偶然的机会。学校的音乐(lè )老师梁彦鹏购买了一架电子琴需(🐉)要调试，辗转找到了朱超敬。