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　　适当的运(🥗)动(💖)，有(🛥)助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于(yú )常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑(🔩)跑(😤)步(🔝)、做做(zuò )操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建立良(🏔)好(🎄)循(🧜)环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　本报通(tōng )讯员 赵明

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸(xī )沉重。

　　(📼)看(🚞)似(🦀)是在(zài )休息

　　如果想让这(zhè )款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋(dàn )营养丰富，也有补虚的作用(✊)。

　(🌂)　(🏚)5月(💋)5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bān )回国，她说，“这是(shì )我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一(yī )个都(🏃)没(🐋)落(🍽)下。下次来(lái )争取走遍中国更多地方。”

　　原价上千元的“贵妇霜”，在某网(wǎng )络店铺里标价不到百(bǎi )元，看似“捡个便宜”的背后，实则是一起销售假冒注(🏊)册(🤟)商(🌴)标的商(shāng )品案。湖南省湘潭市(shì )岳塘区人民检察院近日在审查该案件时，引导公安机关在证人证言核实、物证鉴定补充(chōng )等方面进一步侦查(🎈)，通(🏧)过(🎯)回访证人、重新鉴定关键物证，提升证据的准确性与可靠性，推动案件办理进程。

　　在此基础上，当地通过流转村集体林地，引入杭州临安益丰农(🛸)(nó(⤵)ng )业(💷)开发有限公司，探(tàn )索打造林业标准地，一幅集森林康养度假、林下中药材种植、生态体验于一体的林业发(fā )展蓝图徐徐展开。