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　　很多网友亲身体验：

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(🚩)量差所(suǒ )苦恼(🍕)，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(📔)吃够。也许晚餐(😓)增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）　　突然，你又(🏻)一次醒了。

　　(😀)B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同(tóng )致富！”

　　- 少(📦)吃主(zhǔ )食不等(👂)于能有效控糖(táng )

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个(🏥)时间醒来，醒来(✡)(lái )后再也睡不着。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重(🗣)申致力于打击(🎈)一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义(yì )零容忍，并拒绝在反(fǎ(🥧)n )恐问题上采取(🥍)双重标(biāo )准。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🕍)吃营养(yǎng )价值(🙆)很低的淀粉食品(pǐn )。

　　黄卓指出，4月(yuè )，我国春播区大部温(wēn )高光足，土壤墒情总体适宜，利(⛔)于春播作物播(🏚)种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和(hé )农业生产用(🙈)水，早稻(dào )育秧(🅿)移栽顺利；山(🛴)西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(👄)墒播种不利；(〽)东北(běi )春播区大部墒情适宜(yí )，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分(💔)土壤过湿，整地(📝)进程略有推迟。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响(🌅)入睡和睡眠质(🗂)量。