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　　5月(yuè )5日，来自泰(🔅)国的(🙁)Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bān )回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功(🤮)课，云南、北京、四川……该打卡(🥀)的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　建议(yì )：吃饭时(🐊)要专(🐸)心，不要刷视(shì )频(pín )或干别的事情。注意早上9点(diǎn )前(qián )要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(🛒)，胃(wèi )中空，不利于养气血。

　　(🥟)“5月3日(🐊)有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸(🎟)的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　气血不足：头发干枯、掉(🏣)发、发黄、发白、开叉。

　　(🌜)很多(🕞)人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是因为(👄)运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会(✝)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(📵)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(🏧)规律地(dì )运(yùn )动锻炼可以防(🥗)止认(📪)知能力下(xià )降。

　　不妨试试这3招！

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期(qī )过量(🤞)饮酒会影响气血流动，易导致阴阳(🈁)失调。

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅(🚩)甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(zhōng )国牛油果之乡”“中国精品(pǐn )咖(kā )啡第一(💿)县”等美誉。