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　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡(😺)眠。中国医(yī )药科技出版社(🏟)出(chū )版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的(🐵)人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(💵)眠患者若能坚持跑跑步、(🆗)做(zuò )做操、练练太极(jí )拳等，经过一段(duàn )时(🌪)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(🕵)，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可(👁)以(yǐ )从根本上消除失(shī )眠，提高睡眠质量。

　　支教六年

　　电，被喻为(🚓)点亮世界的神奇力量。停电了怎么办？过去(😕)靠电力运维师傅背着工(gō(🎐)ng )具包，沿线检查(chá )排除故障。如今(jīn )人工智能(👔)的应用，有望更好解决这个老大难，不仅能提前发现设备可能出现的故(🚳)障，还能预测用电高(gāo )峰，让电网运行(háng )更安(🔱)全更稳定。

　　恳谈会由四川省贸促会、日本贸易振兴机构成都代表(🥝)处、日中经济协会成都事务所、成都日本(🧥)商工俱乐部共同主(zhǔ )办。此(📵)次会议旨(zhǐ )在深化川日经贸(mào )合作，借助世(✂)博会“大展示、大交流、大合作、大发展”高能级平台，展示四川机遇，倾(⌛)听日资企业(yè )心声，帮助日资(zī )企业释疑解(🍣)惑、纾困解难，促进(jìn )更多日资企业在川稳定经营、来川投资兴业。

　(🐴)　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建(✏)设、民(mín )族复兴的关键时(👘)(shí )期，吃劲的时候(hòu )，也正是青年人大显身手(🔛)的时候。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、(🔽)饮食有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这(💃)“三个(gè )一”，帮你把气血补回来↓↓

　　1 休息日久卧

　　一碗汤：当归(🛒)补血蛋花汤