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　　可(🐘)能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠(mián )，其中的科学道理(🎄)是什么呢？

　　在主食过少(🗿)(shǎo )时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的(de )情况(🕛)下，就(🔉)需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不(🏢)够，蔬菜品种多不多等问题(tí )了。营养均衡才能获得最好的生(♏)命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　　(⏬)中国地质学会洞穴专业委员会(huì )副秘书长翟秀敏称：“不要(🏪)去触摸石笋，因为我们身上会(🎠)带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些(xiē )小的颗粒在沉积物的表面上(shàng )生长，沉积物可(😫)能(néng )会变颜色，所以希望大家(⚫)能够提高自己的意识(shí )，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　(😙)　在(zài )位于鄂尔多斯境内的(🕹)秦直道遗址上，蒙曼充分(fèn )体现出一名学者的严谨，她一直在(🕶)询问当地考古部门(mén )，脚下的(🛥)土地到底哪一块是秦直道？但终未找(zhǎo )到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真(zhēn )相或许(🤜)都湮没在历史的尘埃中。”

　　(🔼)北京轨(guǐ )道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　其科(😨)学原因主要有以下几点：

　(⏮)　恢复正常主(zhǔ )食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(✋)情更(gèng )愉快，体重更稳定，增加(👠)运动之后还会变瘦。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄(huáng )金市场成交量、成交额(🛎)均呈现大幅增长态势。