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　　气血充(🍾)足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均(✡)匀，可以睡到自然醒。

　　中国(guó )第二重型机械集团德阳万航模锻有限责(zé(🚦) )任公司8万吨模锻压力机班组大班长(🛃)叶林(lín )伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重(⛄)要锻件国产化的(de )重要使命，并围绕这(🏡)个主题，攻克了一(yī )项又一项关键核心(🚴)技术。

　　两张照片(piàn )分别为70岁铁人(🥡)三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫(🎋)描图。可以看出，坚持运动的人大(dà )腿(👦)肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(🕒)流失很多(duō )，皮下脂肪更多。

　　聚餐(🌆)时免不了小(xiǎo )酌几杯。长期过量饮酒会(🏎)影响气血流动(dòng )，易导致阴阳失调。

　(🤠)　泡脚时喜欢泡(pào )到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(jīn )伤，津和汗是同源(📷)的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也(🥑)会随着津液外泄，就容易造(zào )成气血不足。

　　“我来成都快5年了，切实感受到(📙)成都是一座生活和商业均衡(héng )发展(🖕)的城市。”成都日本商工俱乐部会(huì )长岩(❔)间征人表示，成都除了拥有传统的(de )制(🍩)造业，还具备高科技产业基地、商业(yè )贸易物流中心以及综合交通枢纽等(😫)，“我希望通过这一系列活动，让更多的(🍢)日本朋友感(gǎn )受到四川省以及成都市(🍔)的美好。”

　　在李萌心中，这么多前辈(🐤)都选择了坚持(chí )，自己更没有理由推(📧)脱。“在身边人的(de )感染下，在群众的认可中(➰)，我越发地爱(ài )上了手中的工作，有时(🥂)候会听到邻里街(jiē )坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞(🧕)儿’。这种甜蜜的吐槽，让我(wǒ )更感到(🌲)自己的工作有价值。”她坦言。