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　　吃多少主食才算够？

　　据韩联(🥟)社(🥣)报(🚞)道，国民力量党当天(tiān )在京畿道高阳(yáng )市的韩国国际(jì )展览中心(💥)举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位(wèi )居(🍔)第(🔐)一，当选(xuǎn )该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩(🥛)(hán )东勋得票率为43.47%。

　　分析师(shī )指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增(😦)长(💕)。在(🍹)光伏、电子等行业(yè )，白银的应用(yòng )日益广泛，需(xū )求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　对此，李鸣涛建议，一(yī )方面，要出台(🥗)(tá(🚷)i )规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规(guī )则调整(🕶)要按照相关法规向平(píng )台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入(🎍)社(🐜)会(🎸)化机制对平台规则开展第(dì )三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对(duì )建设良性健康(kāng )电(🤨)商(🥢)平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据(jù )、资源等方(🎑)面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　- 在动物实验中发现，增加(🥕)碳(🔍)水(🧓)化合物摄入会增(zēng )加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù )如白米和面食(shí )，可以(🚜)引(🏞)发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(❣)黑素的(de )生成量。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪(🐝)70至(🛋)80年(🕑)代活跃(yuè )于劳工运动和(hé )民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事(shì )，在尹锡悦政(zhèng )府中出任雇佣劳动(👊)部(♊)长官。

　　为更深入了解、挖掘年轻(qīng )人的兴趣爱好(hǎo )，邵菲还与北(👎)(běi )干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　第二方面，少吃(🐔)主(🍺)食(🔎)(shí )不等于能降低(dī )热量摄入。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好(😋)的(💌)餐(🐟)饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生(shēng )腌海鲜、凉拌(bàn )菜、(🤺)酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用(🐭)餐(🥝)前(🐳)(qián )检查盘子、杯(bēi )子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订(🦊)餐(🏄)时(🐌)，注意查看商户在外卖平(píng )台公示的相关(guān )证照，优先选(xuǎn )择近距(🗃)离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封(🗿)签(🧜)(qiān )是否完整；打(dǎ )开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(pán )行动”。