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　　其次，因为(wéi )要维持血糖(⏸)稳定，身体代谢压力(lì )增大。要想办法(🔦)拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(📇)成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重(⤵)肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你(🔚)感觉(jiào )疲劳。

　　有利于预防失眠

　(➡)　此前，随着国内电商平台进入激(jī(🐻) )烈的存量竞争阶段，各大平台陆(lù )续推出“仅退款”服务，旨在(🛢)提(tí )升消费者购物体验、保障消费(📒)者权益。但在实施过程中，这项措施却(🛠)引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退(tuì )款”有助(👂)于电商行业从低价竞争(zhēng )回归良性(🍲)竞争，保障商家的经营(yíng )公平，释放消(🏘)费活力，促进平台(tái )经济健康发展。

　(⏭)　- 少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入

　　4月以来(lái )，在地(🥐)缘冲突升级、美元信用体系动摇，以(🚍)及全球央行“囤金潮”等多重因素推动(🌳)下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易(yì )活跃度显著提升。那么，黄金交(jiāo )易是否已经过于拥挤？(📚)

　　“年(nián )轻人并非不爱玩，只是没遇(🏍)到让(ràng )他们‘上头’的东西。”担任文(❣)(wén )化特派员之初，邵菲敏锐意识到(dào )，互联网时代青年群体(👠)对文化活动的需求已不是简单的“凑(😱)热闹”，他们更追求新奇感、科技感和(🐕)深度参与。

　　李鸣涛(tāo )表示，当前电商市场的竞争日趋(qū )激烈，这种竞争不能仅争夺流量(liàng )，平(🥁)台企业也不能简单地依靠流(liú )量分(🔹)发规则盈利，应该把竞争的(de )焦点聚焦(🏠)在平台生态核心能力的(de )打造上，并将其作为平台、商家、(🍈)消费者及服务商的共同体，让不同参(📇)与方良性互动和共赢发展，只有如此(🐣)，平台生态才(cái )有活力，才能可持续。这在当前(qián )流量红利减弱、消费者对线上消(xiāo )费综合服务(👊)体验要求越来越高的(de )背景下显得尤(🍗)其重要，也是保障(zhàng )电商产业实现更(🎭)加可持续发展的(de )重要基础。

　　当一个人频繁出现早醒的(👸)情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(🚚)找解决方案。有人可能会去医院，甚至(🛺)想(xiǎng )要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　发言人说，随着4月初全球贸(mào )易(🚠)摩擦因美国大幅增加进口关税(shuì )而(🔟)急剧升温，全球经济下行风险(xiǎn )显著(🗼)上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资(🕳)气氛，从而困扰香港经济的短期前景(🐬)。尽管如此，中国内地(dì )经济持续稳步(🎾)增长，加上特区政(zhèng )府各项推动经济增长和开拓更多(duō )元化市场的措施，将会为本港不(bú )同经(🕜)济活动带来支持。

　　在正(zhèng )常吃主(❕)食的基础上，提高膳食质(zhì )量才是关(🐋)键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(🚦)食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐(🌽)食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全(🔹)谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(yǒu )利于睡眠质量。