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　　发言人说，随着4月初全球贸易(🏖)摩擦(🍈)因美(🚊)国大(🔮)幅(fú(⤴) )增加进口关(🍢)税而(😤)急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大(dà )不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰(rǎo )香港经济的短期(qī )前景。尽管如此，中国内地经济持续(xù )稳步增长，加上(shàng )特区政府各项推动经济增长和开拓更(gèng )多元化市场的措施，将会为本港不同(🥜)经济(👡)活动(🎀)带来(⛷)支(zhī(📥) )持。

　　在主食过(🤷)少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等其他问题(tí )了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡眠质(zhì )量。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(💱)(shì )关(🌾)键。汇(🏼)总研(🚄)究发现，和高糖饮(💥)食相(🐄)比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量(liàng )。

　　网安部门根据《中华人民共和(hé )国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款(kuǎn )之规定(👤)，对该(♟)装饰(💊)工程(🍸)公司进行了行政(🔠)处罚(🌸)。

　　此外，还有两个可能原因：

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人(rén )，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(de )干重。

　　·轻(🏠)体力(🕓)活动(🍋)女性(🥦) 200 克粮食就够了，按(🏎)大米(🌽)饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(yǐ )再加量。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔(bēn )赴

　　第三，如(rú )果主食不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。