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　　-少(🏕)吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原因(🎸)之一

　　每个人的代谢能力不同，体力活(👝)动量不同，没有必(bì )要(🍔)严(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(de )程度(dù )就可以了。

　　4月22日，现(🎾)货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史(shǐ )高位，点燃(🚊)市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌(🌀)至3324美元/盎司(sī )附近。

　　所以，加(jiā )肉减饭的策略，并(🚢)不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热(🈷)量(liàng )被换(huàn )成了菜里(💈)的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂(zhī )肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(⛴)不利于胰岛素敏感性。

　　近日，公安机关网安部门(🔨)就处理了一起因非法获取公民个人信息(👺)被(bèi )依法处罚的案件，一(yī )起来看看案件经过。

　　(⛲)为什么不吃主食吃得太少反而不利于(yú(📻) )瘦身(shēn )呢？其中当然(🈁)是有科学道理的。

　　会议还确定下届金砖国家(jiā(🚅) )外长会晤将于第八十届联合国大会期间(⭐)举行，届时将由2026年金砖国家(jiā )候任主席国印度主办(🎖)。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金(🎈)砖(zhuān )正式成员和伙伴国外(wài )长会在里约热内卢举(🔥)行，中共中央政治局委员、外交部长王毅(yì )出席(xí )。巴西外长维(🐏)埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方(fā(🕞)ng )合作、坚持多边主义进行了讨论。