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　　中国(🏈)工程院院士、全国中医(🎄)运动医学中(👋)心主任(rèn ) 朱(zhū )立国：我们的心率一(🌗)般在(zài )中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　(🗣)保护我们的健康 你“踩雷(léi )”了吗？

　(💰)　要说咱国内哪儿的油(🖕)桃顶呱呱，陕(🔽)西必须有姓名！陕西的关(🤑)中(zhōng )平(píng )原(🛬)土地肥沃，气候不冷不(bú )热，简直是油(🌯)桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜色鲜亮，看着就想咬一口。另外陕西有些高原地区，白天大太阳晒，晚上凉风吹，一(yī )冷一热之间，糖分全攒进了(le )果(🐼)子里。因此在陕西，夏天的味道一定会(🖕)有油桃的香甜。

　　2029年，北京还将(jiāng )承(🥟)(chéng )办游泳世锦赛。“水立方(🕗)(fāng )”与跳水的(🥇)故事，未完待续。(完)　　中新社香港(🕒)4月27日电 (记者 韩星童)第43届香(xiāng )港电影金像奖颁奖典礼27日在香港文化中心举行。香港演员刘青云凭借在电影(yǐng )《爸爸》中的出色表现第四(sì )次夺得香港电影(😣)金像奖最佳男主角。

　　其后举行的(🎓)颁奖典礼上，终身成就(jiù )奖(jiǎng )、最佳(🍾)电影、最佳男主角(jiǎo )、(💜)最佳女主角(🆔)等奖项一一揭晓。香港导演徐克及香(🐵)港知名电影制作人施南生(shēng )获(huò )终身成就奖，音乐声中两人缓缓走上舞台，台下众人全体起立致敬，掌声(shēng )经久不息，多次出演徐克执(zhí )导作品的演员林(🍩)青霞为两人颁奖。

　　荔枝也是原产(♒)于中国的水果，广东则(zé )是(shì )当之无(🍥)愧的“荔枝之乡”。这里拥有(👟)悠久的荔枝(🤗)种植历史和丰富的品种资源。得天独(🍽)厚的亚热带气候(hòu )条(tiáo )件，充足的光照和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月(yuè )红到晚熟的怀枝，广东的荔(lì )枝几乎贯穿了整个夏季，为(🔠)人们带来了源源不断的甜蜜享受。

　(📜)　总台央视(shì )记者 张春玲：在深圳(📤)光明区(qū )，2000亩的玉米地都(🔄)已经成熟了(📯)，这次我的工作当中有了一个新搭子(🖌)——采摘小(xiǎo )车(chē )。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(😃)率才起到(dào )锻炼的目标。上限尽量不(🚊)要(yào )超过220减去年龄，再乘(🚝)以70%。