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气血不足:夜晚入睡困难、容(🐌)易惊醒、夜尿(🔸)多(duō )、呼吸沉重。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身(shēn )体更轻盈,心情也有所改善(🎃)。这是因为运动(👎)后,脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会(💯)对大脑产生积(❤)极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的(😫)增(zēng )长,有规律(👳)地运动锻炼可以防止认知能力下降。
气(qì )血(xuè )不足:成人牙齿稀疏、齿根外露、牙(🎥)龈淡白出血、(🚑)齿黄(huáng )枯落、龈肉萎缩。
据了解,大阪世博会中国馆四川(chuān )活(huó )动周于(🙎)本月28日至30日举(💢)行,其间举办开(🐟)幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动,推动四川(🔺)与(yǔ )日本深化(📗)经贸、科技、文化、友城等各领域交流合作。28日在成都举办的恳谈会以四川活动周为契(🐤)机,更进一步推(🍮)(tuī )动双边经贸投资合作。
1 休息日久卧
神鱼节是孟(mèng )连(lián )的重要节庆之一,每年都(🤤)吸引大量当地(😚)民众及外地游客(kè )前来,参与南垒河捉鱼、品美食等活动。
上一堂别开(🌨)(kāi )生面的音乐(🈚)课
4 坚持运动的人,大脑认知更好
4 饮(yǐn )酒过度
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