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　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　“文化特(tè )派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将(jiāng )品牌思维贯穿始终，以(♑)小(🏓)而(👲)美(🌝)、(💒)精(💂)(jīng )而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　我认为还有两个可能原因：

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音(yīn )乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(hàn )上演，为游客带来了一场自然奇观(guān )与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地(dì )质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了(le )假(🚤)期(🎒)新(✴)玩(🤹)法(✔)，也(🍊)让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位于北京房山的溶洞探险、地(dì )下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到(dào )了游客们青睐，假期期间有不少游(yóu )客专门前往溶洞打卡。接下来，我(wǒ )们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘(mì )。

　　有利于预防失眠

　　江西赣(gàn )州公(📬)安(🎽)网(🏕)安(🏿)部(❌)门(👉)在(📝)工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房(fáng )业主的个人信息。经查，该公司员(yuán )工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这(zhè )一行为被视为“行业惯例”，被公(gōng )司负责人“默许”。

　　“年轻人并(bìng )非不爱玩，只是没遇到让他们‘上(shàng )头’的东西。”担任文化(📟)特(🍓)派(🐜)员(📼)之(🙏)初(😟)，邵(📎)菲敏锐意识到，互联网时代青(qīng )年群体对文化活动的需求已不是简(jiǎn )单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送(sòng )旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组(zǔ )织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(kè )票系统，提前研判高峰日、关键时段等(👌)，根(🌉)据(💠)柱(🎄)状(👆)图(🔝)编制次日安检、检(jiǎn )票、站台、出站等通道开启和人员(yuán )安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游(yóu )增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保(bǎo )障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(🥧)十(🔚)高(🚗)铁(⛑)、(🗺)京(🤳)广高(gāo )铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客(kè )车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的(de )200余平方米增加至800余平方米，可同时(shí )容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗(yí )址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考(🥤)古(🔈)部(🚼)门(⛑)，脚(🕠)下(✴)的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在(zài )历史的尘埃中。”

　　如果有以上(shàng )情况，建议思考一下有没有这个原因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(chī )保健(🐦)品(🐫)难(🐴)以(🌶)改(❄)善(💽)的，而是需要把无(wú )糖无油的主食吃够。