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　　范(🙋)戴克、萨拉赫、阿里松等核心球员(yuán )整个赛季都保(🕧)持了出色的状态，这是利物浦能够在积分榜上大幅甩(🍙)(shuǎi )开其他球队的重要因素。以萨拉赫为例，截至目前他(👼)已在本赛季英超中交出了27球+18助(🏮)攻的恐怖数据，双榜排(🦂)名(míng )第一。如果不是利物浦在欧(🏏)冠联赛中出局(jú )较早，他必定是今年金球(qiú )奖的第一(🐤)候选。

　　杨梅是一种土生土长(zhǎng )的“国货”，从东南沿海(🕓)到云贵高原，都可以看到杨梅的身影。不(bú )过要说产杨(🍬)梅的大省，浙江首屈一指。这(zhè )里多山地丘陵，气候湿润(🌵)，山间云雾缭绕，为杨梅生长营造了极佳(jiā )的环境，像宁(🕟)波余姚、台州仙居等地的杨(yá(🚶)ng )梅都久负盛名。

　　中国(guó )工程院院士 张伯礼：不对(🐷)，往往运动以后(hòu )我们大量出汗，这种情况属于阳气外(🐧)泄，如果这时洗冷水澡，毛孔(kǒng )紧急闭塞，人体内积热排(🤮)不出来，体表血(xuè )液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍(👋)，脑袋眩晕。个别情况大汗后(hòu )冷水一激，产生休克。所以(🌈)应该运动以后(hòu )让汗出一会儿(👪)，然后用温(wēn )水洗澡，解乏又健身。

　　奥斯卡记者 陆(lù(🗞) )祁国

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运(🃏)动。应选(xuǎn )择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧(♑)(yǎng )运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身(🌾)还要注意什(shí )么？

　　以低脂、易消化、富含纤维(✅)素食(shí )物为主，多食蔬果、粗粮(⚫)(liáng )，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭(yā )肉、薏米(🌸)、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过(guò )咸的食物以及动物(🚾)内脏、肥肉等；

　　获益于湿润的气候和充足的(de )阳(🔀)光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一(🚞)带，桑(sāng )树种植广泛，为桑葚的生长提供了良好的(de )环境(📕)。如果谁家附近有棵(kē )桑树，那小(📞)朋友们少不了会拿着竹竿、挎(kuà )着篮子去摘桑葚，手(😱)指头被染得紫黑紫黑(hēi )的，心里却是蜜一样甜。