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　　不吃主食或吃太少

　　预计5月，全国大部地区气温接近常(😰)年同期到(dào )偏高，华北、东北(📳)地区中南部、西南地区南(nán )部等地降水偏多，水热(🕑)条件总体利于春耕春播和作(💗)物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少(shǎo )，部分地区可能出(🍽)现农业干旱和用水紧张；北(🍧)方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于(yú )补充土壤水分和缓和旱情，气象条件(🧛)总体利(lì )于冬小麦产量形成(🍵)，中下旬黄淮南部、江淮(huái )、江汉温高雨少，出(chū )现(🔐)阶段性农业干旱和干热风天(🔏)气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏(piān )少，有利于油菜灌浆(🆑)成熟和收获晾晒；西南(nán )地(💛)区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴(yīn )雨天气(💋)影响收晒，以防籽粒霉变。　(🏾)　奥(ào )斯卡北京4月28日电 (记者(😵) 吕少威)临近“五一”假(jiǎ )期，将迎来购物、聚(jù )餐、走(🆑)亲访友小高峰，为保障三地消(🦎)费者合(hé )法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费(fèi )环境，北京市市场监督管(🥙)理局、天津市市场(chǎng )监督管(🥌)理委员会、河北省市场监督管理局28日(rì )联合发布(🍰)如下消费提示。

　　如果能吃(😺)到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(wéi )糙米中含(💂)有比精白米多几倍的γ-氨基(🦍)丁酸和(hé )B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓(huǎn )慢释放葡萄糖，更有利于持(🧛)续合成糖原而不(bú )是合成脂(🌾)肪。

　　除了青年群体，邵菲也未(wèi )忽视社区中老年(🥎)人的文化需求。她带领“创(chuàng )意(😎)北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳(tiào )到全国。2024年，该团队(🤰)斩获全国妇女广场舞大(dà )赛(🆎)常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔(bē(🐷)n )赴

　　“网红效应”成为邵菲撬(🐻)开年轻人兴(xìng )趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北(👬)干(gàn )街道的头部MCN机构，拥有丰(🔩)富的网红资源和成熟的新媒体运营经验(yàn )。为此，邵菲主动对接，将网红直播和达(🔟)人(rén )互动巧妙融入社区活动(🎎)中，让网红成为连接(jiē )青年兴趣的纽带。

　　“尽管白银和铂金的(de )替代效应，为投资(🏝)者提供了分散配置的空间(jiā(🕹)n )，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属(🚭)交易人士指出，白银市场资金(🛋)容量远小于黄金，更易(yì )被短期资金推动。同时，白银单价低、个人(rén )投资者占比(🎲)高，导致其投机性更强，波动率(🌁)(lǜ )显著高于黄金。