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　　看似(sì )休息实则伤气血的行为

　　活动(dòng )期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民(mí(🎙)n )族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能(🔶)够抗衰老”，但(dàn )也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反(fǎn )而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老(🚄)”了。这也让很多人疑惑：运动究(jiū )竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催化剂(🏅)”？最近清华大学(xué )的一项研究揭开了真相。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全(quán )国(🐏)劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆(lóng )重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模(mó )范称号(🧠)、756人全国先进工作者称号(hào )。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上(shàng )的奋斗者”中外记者见面会，邀(🛸)请5位代表围(wéi )绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　适当的运动，有(🔽)助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理(🍷)睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间(jiān )的(🔋)体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(fù )正常的睡眠建立良好循(🍧)环，从而可以从根本(běn )上消除失眠，提高睡眠质量。

　　坚持运动(dòng )和从不运动的人，可能一两天没(mé(🥂)i )差别，但时间一长身体多方面差别却很明显(xiǎn )！

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且(qiě )泡脚时间(💯)不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　“运动是良(liáng )药”的说法由来已久，坚持运动有助于(🔴)激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻(duàn )炼的人，细胞免疫功能明显优于(yú )那些不运动的(🏹)人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也更不容易生病。