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　　失眠，已(🏗)经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(🆔)降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来说，只要(📹)能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　(📚)　不吃主食或吃太少

　　4月22日(rì )，现货黄金价(🔋)格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热(🔉)情，但随后迅速回落，截(💫)(jié )至4月29日(rì )已跌至3324美元/盎司附近。

　　很多网(🥧)友亲身体验：

　　这两天，一场前所未有的“天(🙏)坑(kēng )”音乐(lè )会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(♐)上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术(🍀)跨界碰撞的视(shì )听盛宴(yàn )。地质奇观与交响音(🍭)乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉(🔤)浸其中。　　央视网(wǎng )消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险(🚲)、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目(mù )受到(⌛)了(le )游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往(📑)溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里(🐥)(lǐ )有什么(me )奥秘。

　　为什么不吃主食吃得太少(🖱)反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理(🔧)的。

　　我(wǒ )们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地(⏭)质专家表示，溶洞形成不易(yì )，大家(jiā )在沉浸式(🔓)游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护(🏣)好这些珍贵的遗产。

　　如果(guǒ )有以上(shàng )情况(🥓)，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得(🍭)太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(de )失眠(🕔)。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(⏰)需要把无糖无油(yóu )的主食(shí )吃够。