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　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是(🚦)一周中为数不(🚈)多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留(liú )给(gěi )了(le )上三清小学的孩子们(👘)。

　　很多人锻(🚚)炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(🎚)啡肽(tài )”会(huì )在(💕)短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(🎉)对8958名50岁及以上(🤚)人群的认知功能研究发现：随(suí )着(zhe )年(nián )龄的增长，有规律地运动锻炼可以(✏)防止认知能力(🏫)下降。

　　近日(📽)，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī(📺) )，一(yī )团团、一(🐚)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(🚩)美的粉色花海(➰)成市民游客打卡(kǎ )的(de )网(wǎng )红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　建议：平(💌)时喝温水，少吃(💪)寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　如果想让这款汤的口感(gǎn )和(hé )味(wèi )道更好(🥄)，可以在汤中打(😧)入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　杭州临安昌化(🔛)镇联盟村的文(⏩)旅项(xiàng )目(mù )。(受访者 供图)