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　　贵金属期货方面，全球(🤽)贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪(xù )降温，加之(zhī )美元(🏸)指数小(xiǎo )幅反弹，上(shà(😚)ng )周四国际金(jīn )价跌至两周(zhōu )来低点，上周累计下跌1.67%，已连续(🕙)第二周下跌。

　　本周(🚨)欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财(🌆)报

　　如果能吃到一(🤷)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因(🥎)为糙米中含有比精白米多几倍的(de )γ-氨基丁酸(suān )和B族维生(📁)素(sù )，而且糙米(mǐ )饭的(👆)消化速(sù )度较慢，缓(huǎn )慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(🏏)原而不是合成脂肪。

　(👋)　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨(😃)，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(🌡)临近天气和路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时(shí )间和路(🐓)线，错峰返京，注意行车(🧣)安(ān )全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡(🎒)导市民优选公共交通(💅)出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(🍡)，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出(chū )行(📂)保障力度(dù )。

　　上周(zhōu )国际油价下(xià )跌

　　江西(xī )赣州(😀)公安网(wǎng )安部门在工(🏇)作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的(🔙)个人信息。经查，该公司(🚸)员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业(🏦)主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　但是，无(wú )论吃什(🤘)么“安眠”保健(jiàn )品，无论换(huàn )什么床垫、枕头，甚至(zhì )每天坚(💑)持运动，躺在床上还是(🐂)辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　虽(🔹)然富含蛋白质的食物(🌐)也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(🙇)白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋(dàn )白质，而适(shì )度摄入淀粉(🚌)(fěn )类食品，更(gèng )有利于睡眠(mián )。

　　“以(yǐ )前他们总说‘没空(🎚)’，现在是问‘下次什(👨)么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年(⛎)轻人找到价值和归属(🔢)感，这个城市才能留住他们的心。