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　(🐿)　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(🌧)度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响(💑)睡眠质量。

　　北京：溶洞游(yóu )带动周边发(😶)展 打造假日消费新场景

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(néng )是由于碳水化(🏦)合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖(🏛)偏低。而血糖的过度(dù )降低是一种强烈的(🔯)应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🚗)来并难以再次入睡。

　　为什么不吃主食(🛀)吃得太少反而不利于(yú )瘦身呢？其中当然(🔚)是有科学道理的。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协(xié )商产量政策的会议提前举行(🛫)，商讨6月增(zēng )产计划，叠加美国原油库存增加(🦏)，引发(fā )市场对原油供应过剩的担忧，国际(🌰)油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来(🌚)的最大单(dān )周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布(🚌)油累计(jì )下跌8.34%。

　　当地时间本周四，英国央(🔟)行(háng )也将公布最新的利率决议、会议纪要以(yǐ )及货币政策报告，市场普遍预计英国(🏇)央(yāng )行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(💯)(jiāng )作出利率决定。另外，本周美国网约车服(🏰)务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺(🤢)和诺(nuò )德等公司都将公布最新财报。(央视(🥊)财经(jīng ))　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭(🖱))韩国(guó )国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官(guān )金文洙当选党内总统候选人，将参加(🍩)6月(yuè )3日举行的第21届韩国总统选举。

　　其次(💍)(cì )，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增(🆑)大。要(yào )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(➖)质(zhì )来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(🌋)素(sù )，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏(zā(👮)ng )的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　第二方(㊙)面，少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入。