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　　气血充足(🔈)：眼睛(jīng )清澈明亮、神采奕奕。

　　适当的(de )运动，有助改善睡眠。中(🐋)国医药科(kē )技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(cháng )常失眠(🐠)的(🏨)人来说，运动是调理睡眠有效的方(fā(⏳)ng )式之一。失眠患者若能坚持跑(🎳)跑步(bù )、做做操、练练太极拳等，经(👆)过一(yī )段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ(📈) )到良好的调节作用，为恢复正常的(de )睡眠建立良好循环，从而可以从(👆)根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　让孩子们(men )享受音乐的乐(💚)趣(🐑)

　　“我来成都快5年了，切(qiē )实感受到成都是一座生活和商业均(jun1 )衡(🌹)发展的城市。”成都日本商工俱乐部会(💯)长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业(👁)基地、商业贸易(yì )物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这(🍢)一系列活动，让更多的日本朋友(yǒu )感受到四川省以及成都市的美(🥞)好。”

　　4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　朱超敬的老(〰)家就在周至县，这次上门调琴，也是她(🔇)第一次来到上三清小学。很快(🆓)，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏(péng )正(🅾)好有一节音乐课，朱超敬心血来(lái )潮，提出了一个小小的请求。

　　(🅾)今年“五一(yī )”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观(🏙)光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜(♓)湖等地两江游、夜游持续火热，辖区(🎇)客运量再(zài )创新高。5月2日、3日(🍂)、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超(😛)过30万人次；5月3日(rì )出行人数达到顶峰，超过36万人次。