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　　立夏以后，天气渐热(rè )，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢(màn )跑、打太极拳等慢节奏的有氧(yǎng )运动，时间不宜超过1小时。‍(🐣)除(🛩)此(🧢)之外，夏季运(yùn )动健身还要注意什么？

　　作为杨梅发源地之一(yī )的云贵高原，这里的杨梅也独(dú )具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品种(👽)。这(✂)(zhè(⛹) )种杨梅个头很大，跟火炭一样(yàng )黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏(píng )、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人(⚾)吃(🚜)杨(🍘)梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具(jù )风味。

　　“天很热，两个孩(hái )子参加巡游期间都在出汗，但他们非常开心。”范文婷说，巡游队伍中(😄)，穿(🔬)着(✴)(zhe )汉服的孩子们都是焦点，不时有带孩子的其他家(jiā )长向她询问如何报名参加活动。

　　演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出色(sè )表现第四次夺得(👜)香(🐗)港(🦒)电影金像奖最佳男主角。最(zuì )佳女主角则由香港演员卫诗雅(yǎ )凭借电影《破·地狱》夺得。刘青云在后台接受(shòu )媒体采访时坦言，上台领奖时(shí )很(👂)紧(🦓)张(💔)，尽管这已是第四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我，我有多幸运。”

　　夏季夜跑对身心(xīn )有益，是真的吗？

　　魏氏砖雕产品(🕞)展(😱)示(🐼)。石(✋)羽(yǔ )佳 摄