��?�ˮ

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜(💀)间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来并(🏷)难以再次入睡。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企(qǐ )实地调研。张旭 摄

　　煮饭煮粥做馒头(💙)煮(zhǔ )面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能(🚮)说生重。

　　此外，主食吃得太(tài )少不好，不意味着餐(cān )盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　无独(👇)有偶

　　此前，随着国内电商平台进入激(jī )烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在(🔟)(zài )提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家(🔠)表示，取消(xiāo )无序的“仅退款”有(yǒu )助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放(👶)消费活力，促进平台经济健康发展。

　　“以前他们总说‘没(méi )空’，现在是问‘下(xià )次什么时候’，这(👟)就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属(shǔ )感，这个城市才能留(liú )住他们(🐬)的心。