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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(🥢)间胃肠消化负担(🥊)，从而影响睡眠质(🌾)量。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式(shì )，优化企(🏪)业进口润滑油备(🍐)案、船舶出口耗(😢)用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效(xiào )。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支(🖼)出约2800万元人民币(🔯)。(完)　　奥斯卡(🌎)北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路(lù )迎返京车流高峰。受车流量(😒)大及降雨天气等(⏸)因素影响，16-20时，京藏(🌄)、京承、京礼、京平(píng )、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情(💠)况。京藏康庄、京(🎍)承司马台、京港(🤧)澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(📬)变好，情绪更稳定(🏷)，心情更愉快，体重(🗿)更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动(🍷)之后还会变瘦。

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　　北京(🥄)交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(🆕)不利影响。请广(guǎ(🛣)ng )大市民关注临近(🔽)天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵(🛌)，倡导市民优选公(☔)共交通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交通(🌁)部门多措并举加(♓)大出行保障力度(🥑)。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(🙁)肪的。何况，很多好(🦈)吃的菜肴都加入(🎑)(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不(bú )多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以(🙍)再加量。

　　虽然(🍮)富含蛋白质的食(〰)物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(❌)多蛋白质，而适度(🙎)摄入淀粉类食品(😡)，更有利于睡眠。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜(xī )保护珍贵遗产