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　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当(🈶)日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年(🦏)佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文(🥐)化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(mí(🧕)n )族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　建议(🥧)：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食(👥)物。

　　不用苛求自己太自律

　　1 休息日久卧

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？(🔔)中医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”，休息日久(🌌)躺不动，其(qí )实很伤气血。

　　走进中药(yà(💏)o )材种植基地，工(gōng )人们正熟练(liàn )地施肥、(🍚)挖(🍡)排水沟。“在这(zhè )里每年能挣五六万元，像我(📋)(wǒ )这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足(🍐)得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活和(⛴)商业均衡(héng )发展的城市。”成都日本商(shāng )工俱(🚆)乐部会长岩间征人表示(shì )，成都除了拥有(🔥)(yǒu )传统的制造(zào )业，还具备高科技产业基(🔛)地(🕍)(dì )、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日(♉)本朋友感受到四川省以及成都市的美好。”

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县(🎊)长(zhǎng )张光魁介绍，“共产党怎样(yàng )说，阿佤人民(🏫)怎样做”的铮(zhēng )铮誓言，在西盟融入血液、(🐛)代代相传，如今的西盟正如(rú )歌中所描绘的(🏀)一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。