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　　(💖)“运动是良药”的说法由来已久，坚持(chí )运动有助于激发和改(gǎi )善免疫力(👎)。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(🍐)功能明显优于那些不运动(🍤)的人。因此，坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力更好(🛥)，也更不容易生病。

　　差别能有多(duō )大？

　　今年“五一”假期，长江干线(🤦)沿江群众(zhòng )出行需求旺盛，水上旅游、观光(🏰)、文体活动增多(duō )。重庆、武汉、宜昌(chāng )、宜宾、荆州、九江、芜湖(📓)等地两江游、夜游持(chí )续火热，辖区客运量(🍴)再创新高。5月2日、3日、4日，连(🗞)续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日(👽)出行人数达到顶峰，超过(guò )36万人次。

　　5月3日(➖)，姑娘们跳起甩发舞展现多(🍆)彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(🐗)自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(🐂)，展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风情。中新(❎)社记者 李嘉娴 摄

　　在案(✂)件报捕阶段，检察官还发现了一个细节。就产(⚽)品真伪，蒋某确(què )实有过怀疑，也曾向“再来”索(🕧)要相关凭证，但(dàn )对方仅邮(🥍)寄了商品小样及进口商品报关单，其中(zhōng )并(🗼)无最关键的品牌方(fāng )授权凭证。

　　一个穴位：足三里

　　建议：每(🥐)(měi )天玩手机总时长最好不超过两个小时。注(🧜)意睡前(qián )不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多(🈲)彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(🌍)自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗(♊)里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演(🎦)，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　很多(📓)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(📔)(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期(🦂)内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(😜)(nǎo )产生积极正面的影响。英(💿)国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认(🌱)知(zhī )功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止(💘)认知能力下降。

　　气血不足怎么(me )补？