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　　此外，还有两个可能原因：(🔬)

　　其实，合理吃主食有利于预(🏩)防肥胖，不吃主(🌎)食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　但是，无论(👆)(lùn )吃什(shí )么“安眠”保健(jiàn )品，无论换什么(me )床垫、枕头，甚(shèn )至每天坚(🍉)持运动，躺在床(🔅)上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来(🛡)就再难入睡。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注(👈)意查看产品名(🖱)称、厂名(míng )厂址(zhǐ )、规格型号(hào )、执(zhí )行标(🎄)准、使用说(shuō )明书、产品质量(liàng )检验合格证明等信息，自觉抵制(🏳)“三无”产品。如果(🐲)购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查(🥉)看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(🦈)整，银毫(háo )密布(👼)(bù )为宜，色黄(huáng )枯暗(àn )为劣；二闻：清(qīng )香纯(🦂)正为宜，烟(yān )、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软(🤲)为劣；四品：(🏕)叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(🔕)，品之鲜甘醇厚(😃)为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　当一个人频繁出现早醒的(✖)(de )情况(kuàng )，难免会(🎃)开(kāi )始焦(jiāo )虑，迫切地想要(yào )寻找解决方案。有(🦄)人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　(🎆)　“用最接地气的方式，做出最潮(👉)的仪式感。”邵菲(✉)笑称这是“穷讲究美学”。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务(wù )规则中增加“仅(jǐn )退款(kuǎn )”条款。一时间(jiān )，“仅退款”成(🙅)(chéng )为电商平台(💯)比拼(pīn )规则、争夺用户的焦点。随着实践的深(🏘)入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用(㊗)，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至(📎)滋生了职业诈(🍠)骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响(xiǎng )了平台的信誉和(hé )正常(cháng )运营。

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　　一项随机对(duì )照研究发(🚧)现，与(yǔ )运动后(🕤)不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水(🐇)化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。