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　　- 蛋白质(🏦)有较高的食物热效应，容易(yì )使人兴奋，所以过多的蛋白质(👸)食物不利于(yú )安静入眠。

　　作为“化缘高手”，资源(yuán )整合是邵(👇)菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社(🦐)区(🙅)居民群都成(chéng )了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万(wà(🌋)n )元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　作为“化缘高手”，资源整(🤘)合是邵(shào )菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助(zhù )音响(🍖)设备，甚至社区居民群都成了活动宣(xuān )传平台。一场音乐节成(🐯)本不过万元，却能(néng )撬动整个社区的文化活力。

　　“文化特(🏅)(tè(🐪) )派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营(yíng )销官’。”一直以(🌏)来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动(dòng )设(🏃)计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从(cóng )社区走向全国。

　　一、(🚌)关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(zhèng )规渠(🏞)道选购正规厂家生产的产品，注意查(chá )看产品名称、厂名(🔃)厂(👌)址、规格型号、执行(háng )标准、使用说明书、产品质量检(🐝)验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器(💗)等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息(❣)。选(xuǎn )购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费(🐸)者辨识优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(⚪)(wé(🤙)i )劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(🔡)捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄(📗)(chéng )、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(báo )或涩苦为劣(🐢)；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可能是陈茶。

　　(🐍)三、关(guān )注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐(cān )时，首选(🏫)证(😢)件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(🔟)餐饮单位(wèi )就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(liáng )拌(🛢)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(shí )，注意食物感官(🖖)性状和味道有无异常；用(yòng )餐前检查盘子、杯子等餐具是(🛑)否干净；选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐(cā(⏰)n )场(🚟)所有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台(〽)订餐时，注意查(chá )看商户在外卖平台公示的相关证照，优先(xiā(🦃)n )选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(shāng )户订餐；收(🚟)到(🚑)餐品后检查餐品包装及食安(ān )封签是否完整；打开包装(🥚)后要检查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打(⛹)(dǎ(🐈) )包带走，践行“光盘行动”。

　　各国外长主张采取多边方式，尊(🤳)重各国在(zài )可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应(yīng )对(💢)气候变化挑战等重大全球问题上的观点(diǎn )和立场，对不符(📻)合(♈)WTO规则的不合理单边保护(hù )主义措施的抬头表示严重关切(🌀)，包括不加(jiā )区别地提高互惠关税和非关税措施。