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　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发(fā )现网购商品存在问题且退货成本较(⏱)高的情形下，可申请仅(🎬)退款以保障自身权益，同时警告不良商(shāng )家如果商品出现问题有可能(👫)(néng )货(huò(🤺) )款两空。但在具(🤪)体执行过程中(zhōng )，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性(🍠)，比如不给商家申诉机(🔢)会甚至主动诱(yòu )导消费者采用仅退款解决售后(hòu )纠纷等，形成了大量的规则漏(lòu )洞，这些漏(✋)洞被“羊毛党”利用，造成(🌷)商家的大量损失，让“仅退(tuì )款”规则变得“寸步难行”。

　　邵菲为青年社群(✳)举办“乐(lè )动未来 奏响(🎼)青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没(🧗)错。如果(guǒ )你长期为睡(🤠)眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自己的营养是否合理(🎀)，主食有没有吃够。也许(🤸)(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。　　失(⛴)眠，已经成为困扰当代(🌵)人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫(diàn )、(🍯)枕头，甚至坚持每天运(🍎)动，躺在床上还是辗转反侧，或者(zhě )频频发生夜醒。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　多(🔣)平台(tái )告别“仅退款”

　(👺)　在正常吃(chī )主食的基础上，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究发现(🚽)，和高糖饮食相比，和很(✅)少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(xī )式餐食相比，吃传统(🏨)淀粉主食(shí )、纳入全(🎙)谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　(📨)- 少吃主食不等于能有(🎢)效控糖