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　　二是(📝)在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定(🌤)，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐng )响睡眠(🔻)的质量。

　　- 蛋(❓)白质有(yǒu )较高的食物热效应(🗾)，容易使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物(wù )不利于安静入眠(🎈)。

　　为什么(me )不(🎣)吃主食吃(chī )得太少反而不利(🤽)于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　-轻体力活动男生(🍛)大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　“五一(yī )”期间，江苏靖江生祠(🥓)镇变身(shēn )"宋朝(📹)街市"，一场融合历史文化(huà )与(🐋)现代体验的 "宋风雅集"文化市(shì )集盛大启幕。走进青砖古巷环(🔤)(huán )绕的生祠镇(🗒)(zhèn )，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰(♓)撞。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的(de )东西。”担任文化特派员之初(chū )，邵(🎒)菲敏锐意识到(🏦)，互联网时(shí )代青年群体对文(➰)化活动的需求(qiú )已不是简单(dān )的“凑热闹”，他(tā )们更追求新(xī(😆)n )奇感、科技感(🛃)和深度参与。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所(🆎)谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单(dān )，令香港出口表现强劲，同时(shí )投资亦有改善(💇)，带动香港本地(🎞)(dì )生产总值上升。预计今年第(⏹)二(èr )季度外贸会(huì )面临较大挑战。(完(wán ))　　奥斯(sī )卡大连(🌴)4月30日电 (记者 杨(😕)毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　在(🏖)黄金震荡调整的背景下，白银、铂金(jīn )“接棒”上涨。截至4月29日，现(xiàn )货白银价格33.5美元/盎司，年内(🚦)涨(zhǎng )幅约15%；铂(🍜)金价格回升至996美元上(shàng )方，较(😎)年初(chū )上涨约10%。

　　如果(guǒ )能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一(🐬)半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(🥋)饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释(🤕)放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而不是合成脂肪。

　　国(🎾)家气象中心副(💟)主任黄卓表示(shì )，4月份，我(wǒ )国(👌)春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返(🔧)青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地(🎴)区春玉米处于(yú )三叶至七叶(👗)期，北方地区春玉(yù )米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(💌)作物处于播种(😎)至苗期(qī )生长阶段。