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　　很多(duō )网友亲身体(❎)验：

　　二、关注广告宣(⚓)传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(qún )体(👕)(tǐ )要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒(♌)用知名专家名义、形象推(📼)(tuī )介医疗机构、医疗服务(wù )的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学(📼)”等虚构、夸大药品功效的“神药(yà(😤)o )”广告；不要被宣称(chēng )可“减(🐅)肥”的压片糖果、糖茶饮料(㊙)等网红食品广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无(🐰)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容(róng )，避(🐿)免上当受骗；要仔(zǎi )细分(➕)辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🈂)销信息。

　　虽然有关营养素(sù )与(👰)失眠之间关系的研究结果(🔺)不一，但碳水化合物与入睡(🍻)速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段(🍶)之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　失眠或睡眠不足(zú )与肥(👏)胖的关联已经得到(dào )学界(🌧)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(🖊)步(bù )促进肥胖。

　　如果(guǒ )能吃到(📿)一部分全谷杂粮，比如一半(🕔)大米一半糙米煮的饭，那效(📸)果(guǒ )就更好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几(🐇)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(xiāo )化速度较(🏀)慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有(🦉)利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　反而不利于瘦身

　　王毅说，11年(niá(😿)n )前，习近平主席提出(chū )开放包容、(🎈)合作共赢的金砖精神，为金(🌖)砖机制发展壮大明确方向(xiàng )。昨天，习近平主席专(zhuān )程参访金砖国家开发银(🤵)行总部，发出了中国坚定支持新开发银行(háng )的强烈信号，期待(🎢)新开(kāi )发银行和金砖大家(💽)庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴(bàn )越来越多，合作的道(dào )路越走越宽。今天的(🔭)金砖大家庭，总人口超过世(👰)界一半，经济总(zǒng )量占全球近三成，已经(jīng )成为全球南方的“第一方阵”。

　　国(🌆)家气象中心副主任黄卓表(biǎo )示，4月份，我国春耕春(chūn )播工作大(⏪)面积展开。目前，江南早稻处(🤺)于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖(niè )期；西南地区一季稻(dào )大部处于三叶期，东北地区处于育(🕚)秧阶段；西南地区春玉米(♊)处于(yú )三叶至七叶期，北方地(dì )区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小(🔧)麦等作物处于播种至苗期生长阶段。