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　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的(de )可能性降低相(xiàng )关。也有研究提示，中国北方(👾)吃大量主食(⏰)的膳食模式与较低的失眠(🌖)风险相(xiàng )关(🖲)联。

　　个(gè )人信息不是“行(🖨)业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的(🚙)公民基本权利。任何以“惯例(lì )”为名的信(❤)息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　此外，智慧系统还可以通过施(shī )救在线(xiàn )平台联动交警(jǐng )、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送(🕸)、同步救援(🥋)”。重大事件发生(shēng )时，系统可(🌲)根(gēn )据处置(🔖)需要将具体位置、现场照(💳)片、推荐路线等一键推送给协同单位(❣)，各方同步救援进(jìn )展，最大限度地提升(⤵)应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒，救援(yuán )到场时(shí )间缩短14.7%。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(📁)么？

　　有(🐏)(yǒu )利于预(yù )防失眠？

　　(🐤)“年轻人喜欢(🔫)养生？那就引入八段锦；(📇)他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸(💛)多富(fù )有创意的活动方案也让邵菲意(🛏)识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　- 蛋白(bái )质有较(jiào )高的食物热效(xiào )应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　在主食(shí )过少时，增加(jiā )主食的量就(🦃)是改善营养(🌷)平衡，改善身体代谢。然而，在(🌠)主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑(🐛)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(🔳)问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包括睡眠质量。