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　　3 坚(jiān )持(chí )运动的人，心肺功能更好(🤲)

　　蝶变：三产融合(🐽)拓宽共富之路

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　起(👽)初，朱(zhū )超(chāo )敬(jìng )主要(🤸)教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入课(🍋)堂。

　　一个多小时的(😦)路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她(tā )的(de )音(yīn )乐(lè )课开始了。

　　朱超敬老师的到(📣)来，让上三清小学原本(💳)较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学(xué )扎(🀄)(zhā )下(xià )了根，也种下了(🎸)梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(🌮)周的盼望，朱老师一直(😩)在路上。

　　朱超敬并(🌖)不是很在(zài )意(yì )学(xué )生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们(🙈)能在每周一的下午，尽(🏐)情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　创新无极限，成长不(bú )设(shè )限(xiàn )。青年只有(⤴)在经风雨、见世面中(🌌)，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到(🛂)了老年明显运动(dòng )能(🤐)(néng )力(lì )下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(🎓)运动专家分享了“坚持(🎢)运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。