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　　“流量”变“留量” 青年(🍎)与城市双向奔赴

　　(🎰)其实(shí )，合理吃主食有利于(yú )预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少(🆑)反而不利于瘦身。

　　(🛵)这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历(lì )过？

　　有利于预防(fáng )失眠？(🐑)

　　据韩联社(shè )报道(♏)，国民力量党当(dāng )天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布(🍂)党内总统候选人决选(🎆)结(jié )果。金文洙以56.53%的得票(piào )率位居第一，当选该(gāi )党总统候选人(🔸)。另一位党内候选人国(⬆)民力量党前党首韩东(💦)勋得票率为43.47%。

　　在张家界七星(xīng )山景区，一场场精彩(cǎi )的演艺(🔘)盛宴火热上演(yǎn )。现场(🏿)游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险(🦀)峻栈道，俯瞰群峰(fēng )，打(🆖)卡天空之眼全透(tòu )明玻璃观景台，欣赏(shǎng )大自然的无限风光。

　　如今，文化特派员工(🏸)作已经过半，邵菲的日(🚆)程表依旧很满：创作(zuò )天悦社区之歌、推出(chū )“宠物瑜伽”专场(🗳)、策划脱口秀开放麦(📮)、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　- 如果(🍡)主食不(bú )足，其他食物(🗨)也没有(yǒu )相应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。