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　　第四，在动物实验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑中会被(🦇)代谢(xiè )为血清素和褪(⏰)黑素。高 GI 碳水食物如白(✊)米和面食，可以(yǐ )引发(🎷)较多的胰岛素分泌，而(⛓)胰岛素会促进长链中(🍶)性氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞(jìng )争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量[5]。此前(🔝)有(yǒu )人体研究证实，晚(🔹)间摄入葡萄糖，升高睡(🛀)前血糖水平(píng )，会大幅(🚄)度提升褪黑素分泌量(🎨)[6]。

　　黄卓表示，5月夏(xià(😮) )收粮油作物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆(lù )续展开。东北地区大面积春播。

　　特别说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很(hěn )低的(😉)淀粉食品。

　　当地时(🏀)间本周(zhōu )三，美联储将(🥛)公布(bù )最新的利率决(🔠)议，市场普遍预计美联(💢)储将继续按兵不(bú )动(🌈)。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不(bú )小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联(lián )储主席鲍威(🕥)尔可能会以“鹰派”基调(💚)反驳美联储将受(shòu )到(⏯)白宫影响的说法(fǎ )，或(🚢)导致特朗普与鲍威尔(🐿)冲突再度升级。另外，美(💆)银(yín )指出，投资者预期(🎠)特朗普在执政的第二个百日将转向(xiàng )“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(📲)可口的肉，几乎都(dōu )是(💰)高脂肪。况且，很多好吃(🖌)的菜肴都加入了不少(🤾)糖，以增加“浓郁感”“醇厚(🕵)感”。

　　B：“没问题，这些(🛁)都是刚买新房的(de )潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　吃多少(shǎo )主食才算够？