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　　心脏是(🐰)全身血液循环(huán )的中心，肺是人体重(📛)要的呼吸器官。经常运动可以(yǐ )增强呼吸肌的肌(🛳)肉强度和力度，改善肺的(de )顺应性，增强肺功能及(💵)肺局部的抵抗力等，还可以(yǐ )使心脏(💺)(zāng )搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节(jiē )律(😪)和效率，减少心血管疾病的发作。

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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好(🐃)

　　2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊(🚗)上的研究发现，“有(yǒu )氧运动”和“阻力训练”均可显著(❎)改善皮(pí )肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的(🚸)弹性增加、松弛减(jiǎn )低，具体表现为(♑)胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善了皮肤(⚫)的弹性和紧致度，这些都是皮(pí )肤重(💨)新焕发活力的标志。

　　时间一晃来(lái )到2024年3月(👻)，蒋某无意间发现兰蔻、希思黎品牌的产品(pǐn )销量不错，大有市场。她于是在某批发类(🕊)(lèi )App上寻找货源，就此添加了一名销售商“再来”。两(🌴)人商谈(tán )后协议，由蒋某将兰蔻、希(🕙)思黎护肤品上(shàng )架到店铺，接到顾客订单后，由“再(😂)来”负责按单(dān )代发货。

　　2022年底，临安区林业局(🏉)和昌化(huà )镇瞄准“森林康养”新业态，依(🎛)托联盟村金子岩千(qiān )米海拔优势与大源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个林业共(👍)富试点项目之一。

　　走进中药材种(zhǒng )植基地(🔨)，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(gō(🌘)u )。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了(le )，在(🔲)家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁(suì )的潘江海笑(🐍)着告诉记者。

　　按摩足三里，有助于(♐)(yú )补益脾(pí )胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用(👭)，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光泽。