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　　北京交(jiāo )通部门(mén )加强对重要路段、重点区域的路网(🔳)运行监测调度，制定疏堵保畅(🎶)措施，免通车道全部(bù )“抬杆(gǎn )”放行，高峰时段确保开(🌹)道率100%。增加备勤力量、前置救(🆘)援装备、加强巡视巡查，遇交(🙅)(jiāo )通事故(gù )配合交(jiāo )警快清快处，提升通行效率。

　(☕)　首先，因为能量供应不足，身(💫)体就会想办法“节能(néng )”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后(📢)也会感觉特别疲劳。一旦人(ré(🍑)n )的精力(lì )和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的(🐡)身体状态消耗掉，并不会变成(🛵)肥肉堆积在身上。

　　一(yī )要(🚃)捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合国(🏊)权威只能加强、不能削弱。“大(🤩)金砖(zhuān )”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆施，维护好(🕓)国际关系(xì )基本准(zhǔn )则，捍卫(🕡)多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　为推(😚)(tuī )动船舶(bó )制造产业发展，大(🚡)连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导(👷)辖区企业用好“集团保(bǎo )税”政(🚫)策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外(wà(🛫)i )发加工(gōng )免征担保等便利措(🥃)施。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(dān )任文化(huà )特(🚺)派员之初，邵菲敏锐意识到，互(🌫)联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单(🏨)的(de )“凑热(rè )闹”，他们更追求新奇(🐢)感、科技感和深度参与。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴(xìng )趣爱好(hǎo )，邵菲(🐣)还与北干街道的社区书记们(🍤)共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　在邵菲编织的(de )文化网(wǎng )络中，年轻人不再(🧞)是城市的过客，而是与街区共(🛄)生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也(🏰)精彩纷呈。多样的文旅体验点(🏟)亮假期，为人们带来一场场难忘的欢(huān )乐之旅(lǚ )。

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　　膳食指南的建议(🤤)是：轻体力活动的成年人，每(💩)天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(🍕)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(💌)嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这(zhè )是指烹调前的干重。

　(💺)　虽然有关营养素与失眠之(🚖)间关系的研究结果不一，但碳水化(huà )合物与(yǔ )入睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连(🚃)续性和睡眠阶段之间有关，已(💖)经有多项研究证实。[1]