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　　其实，合理吃(🎋)主食(shí )有利于预防肥胖，不吃主食或(🐗)吃得太(tài )少反而不利于瘦身。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音(😼)乐会。(受访者 供图)

　　北京交通(tōng )部(🛅)门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(💑)有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对(🏇)假期(qī )返程有不利影响。请广大市民关注临(lín )近天(😡)气和路况信息(xī )，合理规划返程方(fā(🔞)ng )式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥(❓)堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(👽)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交(♌)通出行保持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎(👺)(yíng )来返程高峰，交通(tōng )部门多措并举加大(dà )出行保(🐥)障力度。

　　无独有偶

　　“文化特派(🦄)员不能只做‘辅导员’，更要成为‘(🕌)营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小(🗯)而美、精而潮的活动设计，让文化实(🧚)现“全龄段”覆盖，并从社区走(zǒu )向全国。

　　贵金(jīn )属(🔒)期货方面，全球(qiú )贸易紧张局势缓和(💮)(hé )、投资者避险情绪(xù )降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点(🔂)，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　(🚾)　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这(👍)个导致失眠的原因：主食吃得太少(💚)(shǎo )，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。