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　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测(cè )调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确(què )保开道(dào )率100%。增(💷)加备勤力量、前(🐃)置救援装备、加(🍹)强巡视巡查，遇交(⛳)通事(shì )故配合(hé(🆖) )交警快清快处，提(🗨)升通行效率。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对(duì )照研究发(🚲)现，晚间运动之后(🚷)增加碳水化合物(👖)供应，和运动后不(🔕)(bú )吃碳水(shuǐ )化合(🤣)物相比，能非常有(🤒)效地提升入睡效(🥧)果和睡眠质量[4]。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每(měi )年能为我们节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司(sī )物资部(bù )周启刚说。

　　图(📀)为大连港湾海关(🐘)关企联络员赴船(🐜)企实地调研(yán )。张(🤠)旭(xù ) 摄

　　规则(👗)缺陷导致滥用

　(🎌)　在黄金震荡调(🌸)整的背景下，白银、铂金(jīn )“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　吃多少主食才算够？

　　今天(tiān )，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人(📐)次，各地铁路(lù )部(👤)门精(jīng )心组织客(😆)流疏导。陕西宝鸡(㊗)东站利用客票系(🖱)统，提前研判高峰(🌛)日、关(guān )键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启(qǐ )和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(duì )家庭出(chū )游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进(⌚)站、出(chū )站等流(🚔)(liú )程，为不同群体(🐴)提供多元服务，全(🤟)力保障“一老一小(👻)”出行无忧。国(guó )铁(🚼)武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(jiā )开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来(lái )的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加(jiā(🚿) )了座椅(yǐ )。

　　失(🍀)眠或睡眠不足与(🍀)肥胖的关联已经(🐆)得到学界的广泛(🐓)认可。同时(shí )，失眠(⏬)和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。