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　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　朱超敬：他说他在周至(zhì )，有时间就到西安来，把东西拿过来(lái )，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能(néng )过来也不方便。我说，我有时间回去(qù )的话，过(🍮)去给你调下。

　　今年“五一”假期(🦃)，长江(jiāng )干(🌏)线沿江群众出行需求(🙂)旺盛，水上(📵)旅(lǚ )游、观光、文体活动增多(🤒)。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆(🖋)州、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水(shuǐ )上客运总量超过30万人次；5月3日出行人(rén )数达到顶峰，超过36万(😦)人次。

　　心脏是全身血液循环(🎸)(huán )的中心(🌥)，肺是人体重要的呼吸(📸)器官。经常(🐜)运动可以增强呼吸肌的肌肉强(🐞)度和力度，改善肺的顺应性，增(zē(🙃)ng )强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可(kě )以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律(lǜ )和效率，减少心血管疾病的发作。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　(♓)　60年来，西盟县发(fā )生翻天覆地(😭)的变化，全县地区生产总(zǒng )值、(🗼)人均生产(🚡)总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完(⛰)成1.8万户安居房建设，彻(chè )底结束(🧛)杈杈房、茅草房的历史；到村(cūn )到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员(yuán )增长了11倍。特别是党的十八大以来(🗜)，率先在“直过民(mín )族地区”实现脱(⛺)贫摘帽。

　　生活中(zhōng )很多不经(📯)意的习惯(♟)

　　为确保节日期间昆明机场(❎)口岸通关安全顺畅(chàng )，昆明边检(💇)站提前备足执勤警力，开(kāi )足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅(lǚ )客信息前置审核、入境过境旅客同台(tái )办理、简化外国人信息填报模式等通关便(🏸)利化举措。(完)　　每周一下午(📳)，是陕西西安周(zhōu )至县上三清小(🌲)学的音乐(🙂)课时间。老师名叫朱超敬，给孩子(🌗)们上课已(yǐ )经六年时间了。不过(🐝)，她并不是这所(suǒ )学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子(zǐ )们上课。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与(yǔ )游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(háng )2025年(📋)佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(🚱)民间(jiān )文化艺术游演，展示当地(💭)传统文化(✋)和多彩民族风情。中新社记者 李(〽)(lǐ )嘉娴 摄

　　3 睡前泡脚出(chū )大(♈)汗