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　　来源(yuán )：人民日报(bào )　　【来(lái )自国新办新闻发布会(🌉)的报道(🚼)】

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图(🌑)

　　你(🥩)中了几个？

　　起初，朱超敬主要(yào )教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应(♈)该有更丰富的内容加入课堂。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务(🏡)中心时传祥所(suǒ )三八女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(😪)所三八(〰)女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累(🚝)的活(huó(💴) )吗？”她不(bú )假思索地说(shuō )：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次(🕴)，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一(yī )桶一(👰)桶把破(pò )裂管道里面(miàn )的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　(👊)　60年来(🍨)，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值(zhí )、人均生产(chǎ(😑)n )总值比(🈚)1965年分(fèn )别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房(👔)的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通(tōng )邮通网实现(xiàn )100%覆盖(👜)；教职(zhí )工人数增长(zhǎng )了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大(👁)以来，率(🆓)先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　2023年一项发(fā )表在《科学(xué )报(👩)告》期刊(🧦)(kān )上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(🧦)态。该研(㊗)究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力(🗝)蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活(🚏)力的标(🐫)志。

　　运动是抗衰良方，

　　本报通(tōng )讯员 赵明

　　心脏是全身(🔐)血液循(💯)环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的(🎟)肌肉强(😙)度和力度，改善肺(fèi )的顺应性，增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还可以(⛵)使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾(🏕)病的发作。