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　　在主食(shí )过少时，增加主食的量就(🌒)是改善(🐺)营养平(🆗)衡，改善(🕸)身体代(🔸)谢。然而(⛅)，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(zhì )量。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧(jǐn )张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之(zhī )美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌(🏴)至两周(🗺)来低点(🏾)，上周累(⬜)计下跌(🌡)1.67%，已连续(🐏)第(dì )二(🤡)周下跌。

　　总之，吃好才能睡好。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(kè )户端）　　突然，你(🎠)又一次(🤪)醒了。

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　(🌃)　2023年以(🥟)来，多家电商平台在售(shòu )后服务规则中增加“仅退款”条款。一(yī )时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则(zé )、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题(tí )就是该政策被一些消费者恶意利用，形(xíng )成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了(le )职业(🌝)诈骗团(😗)伙，严重(🛺)损害了(🌖)商家的(🌶)利益，也(🧜)影响了平台的信誉和正常运营。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱(zhù )，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常(cháng )周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。