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　　为什么吃淀粉食物

　　有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖(🅿)的过度降低是(shì )一种强烈的(🥠)应激，会升高压力激素水平，使(🍡)人容易夜间醒来并难以再次(🐳)入睡。

　　公路(lù )方面，今天将(💸)迎来返程高峰，中长途返(fǎn )程(🕥)车流与短途返城车流叠加，预计从下(xià )午2点起，各大中城市、火车站、机场周(zhōu )边道路通行压力较大。从去年开始，交(jiāo )通运输部开始在多地进行公路交(🍄)通基础(chǔ )设施数字化转型升(🚊)级。在浙江，智慧化(huà )应急处置(🎏)整体解决方案，目前已经在省(📉)内沪杭甬(yǒng )、杭宁、杭绍甬(🦒)等高速公路应用。智慧(huì )高速(👏)系统，运用视频AI分析进行全天候事(shì )件检测，可以精准识别交通异常和灾害(hài )灾毁风险。

　　三、关注食品安全，绿(lǜ )色消费(🔌)。消费者外出就餐时，首选证件(⛓)(jiàn )齐全、环境整洁、卫生条(😋)件好、明厨亮(liàng )灶实施较好(😄)的餐饮单位就餐；在餐厅食(🌻)用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(🦌)菜、酱卤肉、凉皮凉(liáng )面等(🍘)高风险菜品时，注意食物感官性状(zhuàng )和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯(bēi )子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火(huǒ(🕙) )烤肉的餐厅时，注意用餐场所(🌰)有无通风(fēng )设施，感到身体不(❌)适立即就医。通过外(wài )卖平台(👂)订餐时，注意查看商户在外卖(💉)平台公示的相关证照，优先选(💢)择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后(hòu )检查餐品包装及食安封签是否完整；打(dǎ )开包装后要检查菜品色泽、味道等是否(fǒ(😼)u )正常。适量点餐，剩餐打包带走(📭)，践行(háng )“光盘行动”。

　　针对年(🏏)轻人“社恐(kǒng )”却渴望共鸣的心(🤧)理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　(🍓)　为更深入了解、挖掘年轻(📆)人的(de )兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书(shū )记们共同举办了“青春文化”头脑风暴(bào )营。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东(💁)墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质(🛋)来合成葡萄糖，不仅额外消耗(🗂) B 族维生素，额外消耗能量，而且(➖)加重肝脏和肾脏的负担。这样(🕍)也会让你感(gǎn )觉疲劳。

　　这(🔮)种“凌晨三四点睡醒后(hòu )睡不着”的场景，你是否经历过？

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前举行，商讨6月增产(chǎn )计划，叠加美国(🦍)原油库存增加，引发市(shì )场对(🔨)原油供应过剩的担忧，国际油(🕡)价承压下跌。上周国际油价创(🔊)下3月底以来的最大单周(zhōu )跌(🤵)幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(🌫)计下(xià )跌8.34%。