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　　5 坚持运动(🈹)的人，骨骼关(🐐)节更好

　　(🤚)“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费(fèi )劲，如今大不一样了。”站在新落(luò )成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村(🎋)(cūn )委会(huì )主(🏷)任徐浩感慨(🌎)说。

　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八(bā )女子班(🧚)班长李萌，是一名抽(❕)粪女工(gōng )，刚(🐂)加入时传祥(🏾)所三八女子班时只有20岁。上班第(dì )一天，有人笑着问她：“干得了这(zhè )又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能(néng )！”“当时的班长给我讲(🦊)了一个故事(💜)：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一(yī )桶把破裂管道里面的污水掏(🦑)了出来(lái )。我听完后(🦔)特别震惊。”李(🔣)萌回忆。

　　(🍜)按摩足(zú )三里，有助于补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到(dào )保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红(hó(📽)ng )润有光泽。

　(🕙)　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以(🕝)看出，坚持运动的人(🆗)大腿肌肉含(🎵)量明显更多(🔟)，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比(bǐ )，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　看似休息实则伤气血的行为