?ڱ?�??

　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效控糖

　　作为北京地区最大的串(🥑)珠式(shì )水平溶洞，北京的另一处(🗺)溶洞——云水(🍍)(shuǐ )洞全长613米，形成于4亿至10亿年前(🔣)，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间(jiān )游客量也(👯)在逐步上升。

　　针对“七站两场(😱)”将出(chū )现的返(😭)程客流高峰，北京交通部门综合(hé )施策做好“七站两场”接续保障，实行(háng )“一站一场(✌)一策”，建立多部门协同、多方式(🛶)联动的立体化(🆑)保障体系，实现抵离京旅客高效(👧)疏运。

　　在张家界七(qī )星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热(rè )上演。现场游客纷纷举起手机(🍡)记录精彩瞬间。除了(le )欣赏精彩的(😮)民俗演艺节目(🈺)，游客们还穿(chuān )行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之(zhī )眼全透明玻璃观景台，欣赏(🦔)大自然的无(wú )限风光。

　　为更(👓)深入了解、挖(😰)掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与(🤔)北干街道的(de )社区书记们共同举办了“青春文化”头(tóu )脑风暴营。

　　首先，蛋白质有较高的食物热(🌄)效应(yīng )，并使人容易兴奋，所以过(🦍)多的蛋白质(zhì(😻) )食物并不利于安静入眠。

　　原油市场(chǎng )方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策(cè )的(🧡)会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油(🎭)库存增加，引发市场对原(yuán )油供(💀)应过剩的担忧，国际油价承压下跌(diē )。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其(qí )中美油(👒)累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　膳(🐀)食指南的建议(🅿)是：轻体力活动的成年(nián )人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米(🗂)、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆(🍷)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食(🧔)材都算粮食)。这是指烹调前的干重(chóng )。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通(tōng )报其“仅退(🌡)款”规则挤压商家生存空间(jiān )，助(🎭)长低质低价竞(🏙)争风气等问题。今年(nián )全国两会期间，国家市场监督管理总局(jú )局长罗文表示，针对平台滥用“仅退(tuì )款”规则造成商户货款两空(👝)的突出问题(tí )，将督促平台明确(🥒)规则的适用范围和具(jù )体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟(gēn )价、全网最低价规(🌨)则，造成内卷式竞争(zhēng )的突出问(🔰)题，将督促平台(🤜)规范促销行为(wéi )，保障商户自主(🎟)经营权。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒(bàng )”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元(yuá(🆒)n )/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回(🥢)升至996美元上方，较年初上涨约10%。